Riflessione dopo un viaggio Viaggiare ti insegna a capire il valore di quello che hai A capire quando è giusto restare E quando devi partire A capire che c’è un modo diverso A non cercare attenzioni da persone sbagliate A vivere il tuo [...]
Mente serena: come rilassarsi ed affrontare l'overthinking Gli strumenti per rilassare la mente Viviamo in un'epoca in cui siamo costantemente bombardati da pensieri e distrazioni. Il nostro cervello sembra non trovare mai pace, rischiando di farci sentire sopraffatti e stressati. Giudizi e [...]
Rendi il tuo corpo e la tua mente incredibilmente sicuri di sè! Sentirsi sicuri ed a proprio agio con il corpo e con la mente, è un obiettivo importante per il tuo benessere. Come fare per avere fiducia in sè stessi ogni giorno e vivere meglio? [...]
VOGLIA DI ALLENARSI?Quando ti devi allenare e non hai la minima voglia, cosa puoi fare per ritrovare la grinta?5 consigli per ritrovare la motivazione!1- Fai partire la musica che ti piace, la playlist che ascolti sempre quando ti alleni.La musica richiama emozioni e adesso hai bisogno di sentirti spronato per [...]
Silenzio, riposo, pausa. Ferma il tempo per un attimo. O meglio, lascia libero il tempo guardandolo da ferma. Quanto è importante prendersi una pausa? Ti serve per dare una senso a tutto il resto. Per apprezzare i tuoi pensieri, la tua vita. Se non riesci a metterti in [...]
Perché non mi piaccio e non sono felice? La maggior parte delle richieste di aiuto arrivano da persone che non riescono a piacersi e non riescono ad essere felici. Ma perché? Succede quasi sempre perché si ha una percezione errata di sé stessi. Cioè, si continua [...]
Fai della tua vita quello che vuoi Sei mai stato insultato? Messo da parte? Ti sei mai sentito incompreso? Se ti è successo, devi tenere sempre in mente una cosa importante: tu sei unico e devi prenderti cura di te. Non devi mai permettere a nessuno di [...]
Fai in modo che la speranza non svanisca Devi trovare chi ti abbraccia così forte da farti dimenticare di pensare. Chi osa e ti accarezza dolcemente mentre fate l'amore. Chi sa cosa significa rispetto. Chi ti dimostra ogni giorno il suo affetto. Chi è capace di condividere la vita. [...]
Prima di un viaggioOgni sera prima di un viaggio esco fuori a guardare il cielo. Tra i rumori della notte ammiro le stelle.Penso alla mia vita, rifletto sulle scelte che compio.Mentre lascio andare i pensieri, mi perdo tra le stelle. Così numerose mi fanno sentir meno sola. Penso a [...]
SPIRITI LIBERI Io amo gli spiriti liberiche non si fanno ingabbiareda niente e da nessuno.nè per amicizia,nè per amore,ne per paura o dolore.Spiriti liberi senza riserveche non li uccide il rancore,che amano sempre il saporedelle notti stellate, del mare.Io amo chi ha il coraggio di amaresenza giurarsi l'eterno,l'assoluto, l'immensochi non vuole [...]
DARE TO CHANGE Il coraggio di cambiare: migliora la tua vita Scegli il tuo programma Cos'è peggio di un sogno che non si realizza? Perdere la voglia di sognare. Cadere nella consapevolezza che siamo troppo piccoli per quello a cui aspiriamo. È inutile, tanto è impossibile arrivarci. Nessuno [...]
