Personal Trainer Online
IL TUO CORPO È UNICO,
IL TUO ALLENAMENTO ANCHE
Tante persone che si allenano e si mettono a dieta, continuano a passare le giornate in ansia per l’incertezza di aver fatto bene e
comunque non arrivano dove vogliono.
Questo perché non si ha consapevolezza del percorso da fare, si vuole tutto subito, si cerca la soluzione miracolosa che farà perdere 5 kg in un giorno.
La verità è che a cercare la soluzione miracolosa, passano i giorni e si rimane sempre uguali. Quello che serve davvero è fermarsi un attimo, capire il motivo di quella corsa, il perché non si riesce ad ottenere risultati ed in base a ciò chiedersi quello di cui il corpo ha bisogno.
Dedicarsi del tempo per fare le cose giuste.
Personal Trainer Online
IL TUO CORPO È UNICO,
IL TUO ALLENAMENTO ANCHE
Tante persone che si allenano e si mettono a dieta, continuano a passare le giornate in ansia per l’incertezza di aver fatto bene e
comunque non arrivano dove vogliono.
Questo perché non si ha consapevolezza del percorso da fare, si vuole tutto subito, si cerca la soluzione miracolosa che farà perdere 5 kg in un giorno.
La verità è che a cercare la soluzione miracolosa, passano i giorni e si rimane sempre uguali. Quello che serve davvero è fermarsi un attimo, capire il motivo di quella corsa, il perché non si riesce ad ottenere risultati ed in base a ciò chiedersi quello di cui il corpo ha bisogno.
Dedicarsi del tempo per fare le cose giuste.
Personal Trainer
IN PALESTRA O A CASA, RISULTATI CONCRETI
CON IL 100% DELLA SICUREZZA
Ricomposizione
Il tuo programma personalizzato sarà basato sulla perdita graduale di m. grassa e guadagno di m. muscolare nei punti specifici per ottenere la forma armoniosa che desideriamo
Dimagrimento
Il tuo programma personalizzato sarà incentrato sulla perdita graduale di peso. Importante per prevenire malattie associate all’obesità e per essere nel pieno benessere psicofisico.
Sconfiggi ritenzione e cellulite
Il tuo programma personalizzato sarà focalizzato sul miglioramento della micro-circolazione e riduzione dell’infiammazione, per rendere le gambe leggere ed i glutei sodi senza inestetismi.
Alimentazione
L’equilibrio alimentare è importante tanto quanto l’allenamento, riceverai consigli specifici su come preparare i pasti, come abbinare i cibi e come gestire le uscite per rendere il percorso molto più efficace senza diete restrittive.
Stile di vita
Il percorso ti farà creare nuove abitudini che miglioreranno la qualità della tua vita. L’intero programma è mirato a farti raggiungere il benessere interiore, imparando ad apprezzarti e migliorando la tua l’autostima.
Mindset
Ogni programma è creato per farti raggiungere i tuoi obiettivi nel più breve tempo possibile. Avrai un supporto costante per rimanere in focus sul tuo miglioramento apprezzandone ogni singola fase.
Ricomposizione
Il tuo programma personalizzato sarà basato sulla perdita graduale di m. grassa e guadagno di m. muscolare nei punti specifici per ottenere la forma armoniosa che desideriamo
Dimagrimento
Il tuo programma personalizzato sarà incentrato sulla perdita graduale di peso. Importante per prevenire malattie associate all’obesità e per essere nel pieno benessere psicofisico.
Sconfiggi ritenzione e cellulite
Il tuo programma personalizzato sarà focalizzato sul miglioramento della micro-circolazione e riduzione dell’infiammazione, per rendere le gambe leggere ed i glutei sodi senza inestetismi.
Alimentazione
L’equilibrio alimentare è importante tanto quanto l’allenamento, riceverai consigli specifici su come preparare i pasti, come abbinare i cibi e come gestire le uscite per rendere il percorso molto più efficace senza diete restrittive.
Stile di vita
Il percorso ti farà creare nuove abitudini che miglioreranno la qualità della tua vita. L’intero programma è mirato a farti raggiungere il benessere interiore, imparando ad apprezzarti e migliorando la tua l’autostima.
Mindset
Ogni programma è creato per farti raggiungere i tuoi obiettivi nel più breve tempo possibile. Avrai un supporto costante per rimanere in focus sul tuo miglioramento apprezzandone ogni singola fase.
Dimagrire è facile in fondo, la parte difficile è essere costante. Ma questo solo perché si cercano soluzioni drastiche e non si conoscono le alternative. Sai che puoi riuscirci con molta più serenità, in più tempo, ma restando in salute, mantenendo il risultato e senza rinunciare al piacere del gusto in tavola?
Vedo tante ragazze che fanno allenamenti estremi per le gambe. Vogliono migliorarle ma le vedono ingrossarsi e per di più quella cellulite peggiora. Non andrà via in un giorno, neppure in un mese continuando in questo modo. Ciò che serve, è farle riposare, allenarle con cura, spingere quando possono dare il massimo e poi coccolarle. Ci vuole tempo, ma diventeranno sempre più definite.
E poi in palestra si vedono sempre più ragazzi correre tra un attrezzo e l’altro, impazziti mentre caricano tutto il pacco pesi per fare la migliore ripetizione di sempre. A quale scopo? Prendersi un momento di gloria, in mezzo al caos della giornata. E se invece ti allenassi con cura, dando importanza ad ogni ripetizione, con il carico giusto, sentendo bene lavorare quel muscolo e vedendo la propria immagine allo specchio migliorare ogni settimana?
Queste cose in palestra, non le spiegano.
Perché non c’è tempo per tutti e la scheda è già pronta all’uso.
Può farti ottenere molto più di
un fisico scolpito.
Programma Personalizzato
Il migliore programma di allenamento per tenersi in forma: quello personalizzato
Non importa se il personal trainer ti allena dal vivo oppure a distanza, quello che conta è il programma. Nello stesso lasso di tempo potresti ottenere molti più risultati con un percorso personalizzato, costruito sui tuoi specifici obiettivi e spiegato in modo corretto.
La maggior parte dei miei allievi, inizia le videocall spiegandomi che non riescono ad ottenere risultati, nonostante siano costanti negli allenamenti e mangino bene. Dopo un mese di coaching, con un programma personalizzato, restano stupiti da quanto il tipo di programma faccia la differenza.
Scegliere gli esercizi in base alla propria fisicità è fondamentale per allenarsi in sicurezza e focalizzarsi per attivare il muscolo durante l’esercizio è importante per dargli lo stimolo necessario. Non solo, le progressioni settimanali servono a raggiungere l’obiettivo in modo graduale e porteranno il corpo ad un livello superiore.
Vuoi continuare a provare i rimedi drastici dell’ultimo momento, oppure vuoi vivere la trasformazione che porti il tuo corpo e la tua vita ad un nuovo livello?
Programma Personalizzato
Il migliore programma di allenamento per tenersi in forma: quello personalizzato
Non importa se il personal trainer ti allena dal vivo oppure a distanza, quello che conta è il programma. Nello stesso lasso di tempo potresti ottenere molti più risultati con un percorso personalizzato, costruito sui tuoi specifici obiettivi e spiegato in modo corretto.
La maggior parte dei miei allievi, inizia le videocall spiegandomi che non riescono ad ottenere risultati, nonostante siano costanti negli allenamenti e mangino bene. Dopo un mese di coaching, con un programma personalizzato, restano stupiti da quanto il tipo di programma faccia la differenza.
Scegliere gli esercizi in base alla propria fisicità è fondamentale per allenarsi in sicurezza e focalizzarsi per attivare il muscolo durante l’esercizio è importante per dargli lo stimolo necessario. Non solo, le progressioni settimanali servono a raggiungere l’obiettivo in modo graduale e porteranno il corpo ad un livello superiore.
Vuoi continuare a provare i rimedi drastici dell’ultimo momento, oppure vuoi vivere la trasformazione che porti il tuo corpo e la tua vita ad un nuovo livello?
Come iniziare il percorso:
Piani Coaching
Piani Coaching
Challenge
(in lavorazione)
(in lavorazione)
Protocolli di 8-12 settimane per trasformare il tuo corpo in completa autonomia.
Scegli l’obiettivo, il numero delle sessioni e parti con la Challenge!
Programma personalizzato
Protocolli di 1,3,6 mesi studiati e personalizzati sui tuoi obiettivi e sulla tua fisicità.
Con il mio Team, darò importanza ai dettagli e rinnoverò gli allenamenti in base ai tuoi progressi. Avrai supporto costante per seguire il percorso nel modo giusto, con la sicurezza di avere miglioramenti in ogni fase del percorso.
Ti invieremo consigli specifici su alimentazione ed integrazione per accelerare la trasformazione.
Avrai accesso alla Newsletter Pro: riceverai guide educative dal Team su allenamenti, alimentazione e mindset ogni settimana.
Programma personalizzato con affiancamento
Posti limitati.
Percorso di coaching esclusivo altamente personalizzato, con consulenze one-to-one in videocall per analisi approfondita, creazione di check-list esclusive e specifiche per l’obiettivo, monitoraggio continuo per seguire gli step in modo sicuro, supporto costante. Avrai una guida che ti aiuti a distinguerti dagli altri.
Questa soluzione potrebbe rivelarsi una scorciatoia per avere la tua miglior forma fisica di sempre.
Piano alimentare ed integrazione inclusi per accelerare la trasformazione.
Accesso alla Newsletter Pro
Challenge
(in lavorazione)
(in lavorazione)
Protocolli di 8-12 settimane per trasformare il tuo corpo in completa autonomia.
Scegli l’obiettivo, il numero delle sessioni e parti con la Challenge!
Programma personalizzato
Protocolli di 1,3,6 mesi studiati e personalizzati sui tuoi obiettivi e sulla tua fisicità.
Con il mio Team, darò importanza ai dettagli e rinnoverò gli allenamenti in base ai tuoi progressi. Avrai supporto costante per seguire il percorso nel modo giusto, con la sicurezza di avere miglioramenti in ogni fase del percorso.
Ti invieremo consigli specifici su alimentazione ed integrazione per accelerare la trasformazione.
Avrai accesso alla Newsletter Pro: riceverai guide educative dal Team su allenamenti, alimentazione e mindset ogni settimana.
Programma personalizzato con affiancamento
Posti limitati.
Percorso di coaching esclusivo altamente personalizzato, con consulenze one-to-one in videocall per analisi approfondita, creazione di check-list esclusive e specifiche per l’obiettivo, monitoraggio continuo per seguire gli step in modo sicuro, supporto costante. Avrai una guida che ti aiuti a distinguerti dagli altri.
Questa soluzione potrebbe rivelarsi una scorciatoia per avere la tua miglior forma fisica di sempre.
Piano alimentare ed integrazione inclusi per accelerare la trasformazione.
Accesso alla Newsletter Pro
Opzioni per il Programma Personalizzato:
Completa l’anamnesi in App, indica se ti alleni in palestra oppure a casa, parlaci dell’obiettivo che vuoi raggiungere, scegli il numero delle sessioni settimanali ed inizia la trasformazione!
mensile
info piano
1 Protocollo di 4 settimane con anamnesi e body-check ad inizio e fine mese
Inizia la trasformazione!
ottieni:
Il più scelto
trimestrale
info piano
2 Protocolli di 45 giorni con anamnesi e body-check ogni fine mese per monitoraggio e revisione del programma.
Inizia la trasformazione!
ottieni:
€291. €261: risparmi 30€, 10% di sconto rispetto al piano mensile.
semestrale
info piano
4 Protocolli di 45 giorni con anamnesi e body-check ogni fine mese per monitoraggio del programma.
Inizia la trasformazione!
ottieni:
€582 €474: risparmi 108€, 20% di sconto rispetto al piano mensile!
Programma Personalizzato con Affiancamento
Posti limitati
Il coaching è basato sulla fiducia reciproca, valuta bene questa opzione. Chiediti se davvero vuoi raggiungere questi risultati, se vuoi davvero allenarti senza saltare le sessioni e se vuoi impegnarti a riequilibrare l’alimentazione senza mettere scuse.
La prima consulenza è gratuita, ci conosceremo e faremo un’analisi approfondita per costruire il percorso migliore dal tuo punto di partenza, verso la trasformazione fisica. Potrai allenarti in palestra oppure a casa, sceglieremo gli esercizi migliori per farti avere risultati nei tempi stabiliti. Acquista sicurezza nelle tue scelte alimentari e rivela il fisico definito che vuoi ottenere da tanto.
Trasforma il tuo corpo, allenandoti nel modo giusto e mantenendolo per tutta la vita!
I posti sono limitati per l’alta personalizzazione del percorso e per il supporto intensivo che riceverai ogni settimana.
mensile
info piano
1 Protocollo di 4 settimane con consulenza in video call e body-check ad inizio e fine mese
Inizia la trasformazione!
ottieni:
Il più scelto
trimestrale
info piano
3 Protocolli di 4 settimane con consulenza in video call e body-check per monitoraggio e creazione del protocollo in base ai nuovo livello raggiunto.
Inizia la trasformazione!
ottieni:
€447 €387: risparmi 60€ rispetto al piano mensile!!
semestrale
info piano
6 Protocolli di 4 settimane con consulenza in video call e body-check per monitoraggio e creazione del protocollo in base ai nuovo livello raggiunto.
Inizia la trasformazione!
ottieni:
€894 €654: risparmi 240€ rispetto al piano mensile!!
COME FUNZIONA IL COACHING
Perchè farsi seguire da un Personal Trainer?
Ti allenerai con un protocollo creato specificatamente per il tuo corpo e per il tuo obiettivo. Riuscirai a migliorare il tuo stile di vita, raggiungerai i tuoi obiettivi fisici in modo sicuro ed in meno tempo, saprai come mantenere i risultati nel tempo.
- 1
RAGGIUNGI I RISULTATI IN MODO SICURO
- 2
RISPARMI TEMPO PREZIOSO
- 3
NON TI ANNOI ma AUMENTI LA MOTIVAZIONE
- 4
TI ALLENI CON GLI ESERCIZI PiÙ EFFICACI PER TE
- 5
MIGLIORI LA TUA SALUTE
- 6
EVITI DIETE DRASTICHE CHE RECANO DANNI AL CORPO
- 7
ENTRI IN UN MINDSET VINCENTE
Formazione professionale:
COSA DICONO DEL MIO LAVORO
Recensioni
Testimonials
Ho iniziato il mio percorso con Lucy circa tre mesi fa; ho deciso di contattarla in quanto, nonostante sia piuttosto costante in palestra, non ho mai trovato l’allenamento adatto a me. Tanta fatica, monotonia e pochi risultati. Lucy è riuscita a trovare la chiave giusta ed impostare un allenamento che mi piace, capace di motivare, dinamico, mai noioso, stimolante, e allo stesso tempo mi permette di modificare il mio corpo, rendendolo più forte e armonioso. Ogni suo allenamento è sempre diverso, la noia non esiste, ed ogni volta è una sfida contro se stessi per migliorarsi. Inoltre Lucy è una forza della natura, sempre disponibile, attenta alle esigenze, professionale, cura la tecnica e l’esecuzione e ti sprona ogni volta a fare quel passo in più che credevi di non avere.
Mi alleno con lei da qualche mese e già dalle prime volte ho visto risultati. Ha fatto un programma personalizzato in base alle mie esigenze ed è molto attenta che gli esercizi vengano svolti nel modo giusto. Sceglierei lei altre mille volte!!
In un momento particolare della mia vita, cercavo una persona che mi aiutasse a sentirmi bene con me stessa. Ho avuto la fortuna di conoscere Lucy, che si è subito dimostrata una personal trainer disponibile e sempre pronta a risolvere qualsiasi dubbio o difficoltà. Con grande passione e competenza trasmette sempre tanta carica e motivazione durante l’esecuzione degli esercizi e riesce a realizzare percorsi di allenamento adatti a raggiungere gli obiettivi desiderati. Oltre ad essere un’ottima personal trainer, è anche una bravissima persona, paziente che ci mette tanta passione nel suo lavoro.
Ho seguito varie schede messe a punto da Lucy sia in palestra che a casa, ognuna di essere ti porta a spingerti oltre i tuoi limiti. Lei è fantastica ti segue in ogni movimento per evitare errori e disegna l’allenamento giusto per te… La migliore.
Lucia è molto professionale, competente, e soprattutto ci mette passione nel suo lavoro.
È da solo un mese e mezzo circa che ho iniziato a seguire la sua scheda e sto già vedendo i primi risultati che stavo cercando.
Lavorando anch’io in un ambiente sportivo, ho capito fin da subito che stavo parlando con una professionista molto preparata, grazie anche ai suoi titoli di studio, e che è in continua voglia di migliorare le sue conoscenze; non posso fare altro che consigliarla.
Ho conosciuto Lucy alla palestra Focus Fit e ho deciso di intraprendere un percorso di allenamento con lei! Che dire..una PROFESSIONISTA!! Molto preparata, attenta alle mie esigenze e sempre pronta a darmi consigli per migliorare! Sono stata davvero molto molto soddisfatta del suo lavoro e dei risultati che ho ottenuto grazie a lei! Non vedo l’ora di poter ricominciare gli allenamenti!!
Ho eseguito settimanalmente i workout/allenamenti consigliatomi o che pubblicava Lucy. Il mio obiettivo è tonificare. Mi sono trovata molto bene, sia perché ho mantenuto e addirittura rinforzato alcuni muscoli, sia perchè essendo a casa sono molto comodi e non si perde molto tempo. Consiglio sia lei che i suoi esercizi perchè è in grado di darti una carica pazzesca oltre ad essere molto brava (difatti mi allena anche in palestra). Poi è sempre disponibile per qualsiasi chiarimento o aiuto; anche sotto l’aspetto alimentare.
Sono molto contenta dei risultati che sto ottenendo e non vedo l’ora di raggiungere il mio nuovo obiettivo!
La scheda che mi ha fatto è più che ottima! Mi ha spiegato perfettamente l’esecuzione degli esercizi, in più seguo i suoi consigli alimentari su Instagram,
non potrei chiedere di meglio!!
Bravissima!
Continua così mi raccomando!!
Ho conosciuto Lucy nella palestra che frequento da tempo, ho notato il suo fisico scolpito al punto giusto, mi ha seguita con dedizione e professionalità!
Inoltre Lucy è anche molto cara nel modo di porsi alla gente!
La consiglio !
Ciao Lucy! Volevo solo dirti che sono molto felice di aver incontrato una personal come te! Sin dal primo giorno che ti ho vista in palestra mi hai ispirato fiducia e soprattutto professionalità, e ne ho avuto la conferma iniziando le schede assieme a te.. divertenti ma belle toste. Yanto che posso già vedere i primi cambiamenti dopo 2 settimane. Non vedo l’ora di raggiungere i miei obiettivi
BE BRAVE!
