Skip to content
Brave Line
  • Home Page
  • Coaching
    • Percorso donna
      • Coaching Personalizzato
      • Promo V-Shape Summer Edition
    • Percorso uomo
  • About Me
  • Contattami
  • Close Search Form
    Open Search Form
  • Food, Health & Wellness, Healthy Recipes

    Digiuno Intermittente: La Soluzione Magica per Perdere Peso?

    Il Digiuno Intermittente è diventato molto popolare nell'ultimo periodo. Se leggi questo articolo, è proprio perchè ne sei incuriositə! Giusto? Proprio l'altro giorno, mentre camminavo, una mia amica [...]

    Continue Reading

    Food, Health & Wellness, Healthy Recipes

    Digiuno Intermittente: La Soluzione Magica per Perdere Peso?

    Il Digiuno Intermittente è diventato molto popolare nell'ultimo periodo. Se leggi questo articolo, è proprio perchè ne sei incuriositə! Giusto? Proprio l'altro giorno, mentre camminavo, una mia amica [...]

    Continue Reading
  • Coaching, Gym, Health & Wellness

    Pancia piatta: capire la differenza tra grasso e gonfiore e come fare

    Scopri come capire la differenza tra il grasso addominale ed il gonfiore causato da cattiva digestione. Leggi la guida e metti in pratica le tecniche specifiche per risolvere entrambi [...]

    Continue Reading

    Coaching, Gym, Health & Wellness

    Pancia piatta: capire la differenza tra grasso e gonfiore e come fare

    Scopri come capire la differenza tra il grasso addominale ed il gonfiore causato da cattiva digestione. Leggi la guida e metti in pratica le tecniche specifiche per risolvere entrambi [...]

    Continue Reading
  • Food, Health & Wellness

    Come vincere le abbuffate: strategie per un’alimentazione consapevole

    Cosa sono le abbuffate e perchè è importante saper vincere contro l'impulso di abbuffarsi NUTRI IL TUO CORPO CON RISPETTO E RIFLETTERAI LA TUA FORZA lucy Cosa [...]

    Continue Reading

    Food, Health & Wellness

    Come vincere le abbuffate: strategie per un’alimentazione consapevole

    Cosa sono le abbuffate e perchè è importante saper vincere contro l'impulso di abbuffarsi NUTRI IL TUO CORPO CON RISPETTO E RIFLETTERAI LA TUA FORZA lucy Cosa [...]

    Continue Reading
  • Gym, Health & Wellness, Workout

    Cosa fare se non vuoi le gambe grosse

    Anni di allenamento, provi a snellire le gambe che si ostinano ad essere grosse, ma non ci riesci? Ecco cosa fare! Se sei una ragazza che si allena [...]

    Continue Reading

    Gym, Health & Wellness, Workout

    Cosa fare se non vuoi le gambe grosse

    Anni di allenamento, provi a snellire le gambe che si ostinano ad essere grosse, ma non ci riesci? Ecco cosa fare! Se sei una ragazza che si allena [...]

    Continue Reading
  • Healthy Recipes

    5 Semplici Passi per il tuo Meal Prep

    Come si fa il Meal Prep per la settimana e perchè ti aiuta? Come si fa il Meal Prep per la settimana e perchè ti aiuta? [...]

    Continue Reading

    Healthy Recipes

    5 Semplici Passi per il tuo Meal Prep

    Come si fa il Meal Prep per la settimana e perchè ti aiuta? Come si fa il Meal Prep per la settimana e perchè ti aiuta? [...]

    Continue Reading
  • Health & Wellness

    Metabolismo lento? Ecco come fare

    Metabolismo lento? Ecco qual è il motivo! Abbiamo tutti sentito parlare di "Metabolismo Lento". Immagino che ne abbiate sentito parlare tante volte del metabolismo, il [...]

    Continue Reading

    Health & Wellness

    Metabolismo lento? Ecco come fare

    Metabolismo lento? Ecco qual è il motivo! Abbiamo tutti sentito parlare di "Metabolismo Lento". Immagino che ne abbiate sentito parlare tante volte del metabolismo, il [...]

    Continue Reading
  • come eliminare la cellulite

    Health & Wellness

    Non riesci a toglierla? Come eliminare la cellulite

    Non riesci a toglierla? Ecco qual è il motivo! Come eliminare la cellulite: vediamo la differenza rispetto alla ritenzione idrica. Per eliminarla, è importante prima [...]

    Continue Reading

    Health & Wellness

    Non riesci a toglierla? Come eliminare la cellulite

    Non riesci a toglierla? Ecco qual è il motivo! Come eliminare la cellulite: vediamo la differenza rispetto alla ritenzione idrica. Per eliminarla, è importante prima [...]

    Continue Reading
  • Healthy Recipes

    6 Consigli Per Affrontare uno Sgarro

    Come affrontare uno sgarro senza sentirsi in colpa A volte, tutti noi ci concediamo un momento di relax nella nostra routine alimentare. Che sia [...]

    Continue Reading

    Healthy Recipes

    6 Consigli Per Affrontare uno Sgarro

    Come affrontare uno sgarro senza sentirsi in colpa A volte, tutti noi ci concediamo un momento di relax nella nostra routine alimentare. Che sia [...]

    Continue Reading
  • Workout

    Back Day: allenamento dorso e del posteriore

    Back Day: allenamento dorso Back Day: allenamento dorso Il "Back day" è la sessione dedicata all'allenamento dei muscoli della schiena, il dorso e il [...]

    Continue Reading

    Workout

    Back Day: allenamento dorso e del posteriore

    Back Day: allenamento dorso Back Day: allenamento dorso Il "Back day" è la sessione dedicata all'allenamento dei muscoli della schiena, il dorso e il [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    Quanto è importante il peso del corpo?

    Se il numero della bilancia deve definire l'umore della giornata,non ti pesare! Se il numero della bilancia deve definire l'umore della giornata,non ti pesare! [...]

    Continue Reading

    Be brave

    Quanto è importante il peso del corpo?

    Se il numero della bilancia deve definire l'umore della giornata,non ti pesare! Se il numero della bilancia deve definire l'umore della giornata,non ti pesare! [...]

    Continue Reading
  • Healthy Recipes

    Dieta flessibile

    Trovare l'Equilibrio con la dieta flessibile Ogni giorno migliaia di persone decidono di iniziare un percorso di miglioramento personale. Qualcuno vuole dimagrire, qualcuno vuole mettere massa [...]

    Continue Reading

    Healthy Recipes

    Dieta flessibile

    Trovare l'Equilibrio con la dieta flessibile Ogni giorno migliaia di persone decidono di iniziare un percorso di miglioramento personale. Qualcuno vuole dimagrire, qualcuno vuole mettere massa [...]

    Continue Reading
  • Workout

    Circuito glutei e spalle

    Il circuito per il massimo risultato a fine allenamento:Glutei + Spalle + Addominali Circuito glutei, spalle, abs Quando si tratta di ottenere risultati in palestra, è [...]

    Continue Reading

    Workout

    Circuito glutei e spalle

    Il circuito per il massimo risultato a fine allenamento:Glutei + Spalle + Addominali Circuito glutei, spalle, abs Quando si tratta di ottenere risultati in palestra, è [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    Pensare troppo: come rilassare la mente

    Mente serena: come rilassarsi ed affrontare l'overthinking Gli strumenti per rilassare la mente Viviamo in un'epoca in cui siamo costantemente bombardati da [...]

    Continue Reading

    Be brave

    Pensare troppo: come rilassare la mente

    Mente serena: come rilassarsi ed affrontare l'overthinking Gli strumenti per rilassare la mente Viviamo in un'epoca in cui siamo costantemente bombardati da [...]

    Continue Reading
  • Trips & tricks

    Nusa Penida Bali

    LA MAGNIFICA NUSA PENIDA, UN'ISOLA PARADISIACA DI BALI Nusa Penida, situata a breve distanza dalla costa di Bali, è una gioia per gli amanti dell'avventura [...]

    Continue Reading

    Trips & tricks

    Nusa Penida Bali

    LA MAGNIFICA NUSA PENIDA, UN'ISOLA PARADISIACA DI BALI Nusa Penida, situata a breve distanza dalla costa di Bali, è una gioia per gli amanti dell'avventura [...]

    Continue Reading
  • Food, Healthy Recipes

    Lista della spesa perfetta

    La lista della spesa perfetta Preparare la lista della spesa è semplice, ma potrebbe creare stress se non si hanno le idee chiare su [...]

    Continue Reading

    Food, Healthy Recipes

    Lista della spesa perfetta

    La lista della spesa perfetta Preparare la lista della spesa è semplice, ma potrebbe creare stress se non si hanno le idee chiare su [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    Fiducia in se stessi

    Rendi il tuo corpo e la tua mente incredibilmente sicuri di sè! Sentirsi sicuri ed a proprio agio con il corpo e con la mente, è un [...]

    Continue Reading

    Be brave

    Fiducia in se stessi

    Rendi il tuo corpo e la tua mente incredibilmente sicuri di sè! Sentirsi sicuri ed a proprio agio con il corpo e con la mente, è un [...]

    Continue Reading
  • Trips & tricks, Uncategorized

    Vado a vivere in Australia!

    Vado a vivere in Australia! Ebbene sì, direi finalmente che vado a vivere in Australia. Perché finalmente? Perché questo è un viaggio che ho rimandato troppe volte nella [...]

    Continue Reading

    Trips & tricks, Uncategorized

    Vado a vivere in Australia!

    Vado a vivere in Australia! Ebbene sì, direi finalmente che vado a vivere in Australia. Perché finalmente? Perché questo è un viaggio che ho rimandato troppe volte nella [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    VOGLIA DI ALLENARSI?

    VOGLIA DI ALLENARSI?Quando ti devi allenare e non hai la minima voglia, cosa puoi fare per ritrovare la grinta?5 consigli per ritrovare la motivazione!1- Fai partire la musica che ti [...]

    Continue Reading

    Be brave

    VOGLIA DI ALLENARSI?

    VOGLIA DI ALLENARSI?Quando ti devi allenare e non hai la minima voglia, cosa puoi fare per ritrovare la grinta?5 consigli per ritrovare la motivazione!1- Fai partire la musica che ti [...]

    Continue Reading
  • Workout

    Leg Day: Scheda di allenamento gambe e glutei

    Leg Day? I miei esercizi preferiti! - Back squat - Affondi + Calf raises - Hip Thrust - Stacchi a gambe semi-tese - Slanci al cavo basso o [...]

    Continue Reading

    Workout

    Leg Day: Scheda di allenamento gambe e glutei

    Leg Day? I miei esercizi preferiti! - Back squat - Affondi + Calf raises - Hip Thrust - Stacchi a gambe semi-tese - Slanci al cavo basso o [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    Prenditi una pausa

    Silenzio, riposo, pausa. Ferma il tempo per un attimo. O meglio, lascia libero il tempo guardandolo da ferma. Quanto è importante prendersi una pausa? Ti serve per dare [...]

    Continue Reading

    Be brave

    Prenditi una pausa

    Silenzio, riposo, pausa. Ferma il tempo per un attimo. O meglio, lascia libero il tempo guardandolo da ferma. Quanto è importante prendersi una pausa? Ti serve per dare [...]

    Continue Reading
  • Workout

    SCHEDA FULL BODY, ELASTICI CON MANIGLIE

    Rinforza il tuo corpo con questi esercizi Allenarsi a casa non è così difficile se trovi il giusto allenamento. Ti occorre poco spazio ed una buona [...]

    Continue Reading

    Workout

    SCHEDA FULL BODY, ELASTICI CON MANIGLIE

    Rinforza il tuo corpo con questi esercizi Allenarsi a casa non è così difficile se trovi il giusto allenamento. Ti occorre poco spazio ed una buona [...]

    Continue Reading
  • Workout

    L’allenamento perfetto per le vacanze, AMRAP!

    L'allenamento perfetto per le vacanze: AMRAP! Solo 20 minuti per mantenerti in forma! Conosci questa tecnica? Oggi ti propongo l'allenamento metabolico perfetto per superare le vacanze. Per allenamento metabolico [...]

    Continue Reading

    Workout

    L’allenamento perfetto per le vacanze, AMRAP!

    L'allenamento perfetto per le vacanze: AMRAP! Solo 20 minuti per mantenerti in forma! Conosci questa tecnica? Oggi ti propongo l'allenamento metabolico perfetto per superare le vacanze. Per allenamento metabolico [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    Riflessione prima di un viaggio

    Prima di un viaggioOgni sera prima di un viaggio esco fuori a guardare il cielo. Tra i rumori della notte ammiro le stelle.Penso alla mia vita, rifletto sulle scelte [...]

    Continue Reading

    Be brave

    Riflessione prima di un viaggio

    Prima di un viaggioOgni sera prima di un viaggio esco fuori a guardare il cielo. Tra i rumori della notte ammiro le stelle.Penso alla mia vita, rifletto sulle scelte [...]

    Continue Reading
  • Healthy Recipes

    Pancakes sofficissimi

    Pancakes sofficissimi LA NUOVA RICETTA Finalmente trovata la ricetta perfetta dei pancakes! Con questa ricetta i tuoi pancakes escono morbidi, alti [...]

    Continue Reading

    Healthy Recipes

    Pancakes sofficissimi

    Pancakes sofficissimi LA NUOVA RICETTA Finalmente trovata la ricetta perfetta dei pancakes! Con questa ricetta i tuoi pancakes escono morbidi, alti [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    SPIRITI LIBERI

    SPIRITI LIBERI Io amo gli spiriti liberiche non si fanno ingabbiareda niente e da nessuno.nè per amicizia,nè per amore,ne per paura o dolore.Spiriti liberi senza riserveche non li uccide il rancore,che [...]

    Continue Reading

    Be brave

    SPIRITI LIBERI

    SPIRITI LIBERI Io amo gli spiriti liberiche non si fanno ingabbiareda niente e da nessuno.nè per amicizia,nè per amore,ne per paura o dolore.Spiriti liberi senza riserveche non li uccide il rancore,che [...]

    Continue Reading
  • Be brave

    Be Brave

    DARE TO CHANGE Il coraggio di cambiare: migliora la tua vita Scegli il tuo programma Cos'è peggio di un sogno che non si realizza? Perdere la voglia di [...]

    Continue Reading

    Be brave

    Be Brave

    DARE TO CHANGE Il coraggio di cambiare: migliora la tua vita Scegli il tuo programma Cos'è peggio di un sogno che non si realizza? Perdere la voglia di [...]

    Continue Reading
Brave Line

© 2025. All Rights Reserved.

WordPress Theme by OptimizePress