Coaching
Trasforma la tua Vita
Programmi BraveLine
Migliora il corpo e la mente. Qui trovi ciò di cui hai bisogno.
Rimuovi il superfluo e concentrati sui tuoi risultati, li raggiungerai in modo più rapido ed efficiente.
Una scelta decisa
Trasforma il tuo corpo e ridefinisci la tua forza.
Questi nuovi programmi rivoluzioneranno i tuoi allenamenti!
Perchè vanno oltre l’approccio tradizionale e danno importanza alle tue abitudini. Lavora in modo preciso per rassodare il corpo, ottenere armonia nelle proporzioni senza mettere da parte il tuo benessere interiore. Conquista una nuova consapevolezza per vivere meglio le tue giornate.
Leggi le opzioni e Scegli la migliore per te.
In ogni Programma è Incluso:
- Schede di allenamento con progressioni settimanali
+ spiegazione del programma
+ link video degli esercizi
+ planner settimanale per organizzare allenamenti e impegni personali - Guida su come creare il tuo Piano Alimentare+ come calcolare le kcal giornaliere
+ come gestire il sale
+ esempi piani alimentari con alimenti e calorie segnati - Percorso per migliorare la salute delle gambe:
4 Week Challenge, con trattamenti fatti in casa per migliorare la salute della pelle, rendere le gambe più leggere, eliminare la ritenzione e la cellulite
+ consigli d’integrazione anticellulite - Percorso per migliorare le abitudini quotidiane:
4 week Challenge
+ gestire il tempo
+ dormire meglio, svegliarsi e partire con più energia
+ affrontare l’over-thinking e diminuire lo stress
+ affrontare gli amici durante le uscite per rispettare il tuo stile di vita - Assistenza su Telegram sia per il programma, che per le Guide per assicurarti il successo del percorso
Scegli il programma giusto per te
METABOLISM BOOSTER
Se vuoi sbloccare il metabolismoMETABOLISM BOOSTER
Programma adatto a chi ha difficoltà a dimagrire
Riattiva la circolazione in modo naturale
Allenati per definire il corpo
4 schede con progressioni
SCULPT TRILOGY
Se vuoi rassodare il corpoSCULPT TRILOGY
Programma adatto a chi vuole tonificare il corpo
senza aumentare
eccessivamente i volumi
Armonizza le proporzioni muscolari
3 schede con progressioni
(più allenamenti facoltativi cardio LISS)
DIVINE SHAPE
Se vuoi un fisico da BikiniDIVINE SHAPE
Programma adatto a chi si allena già da qualche anno
Rassoda tutto il corpo
Modella in particolare dorso, spalle, glutei e addome
per un fisico da Bikini
Non aver paura di aumentare i carichi
4 schede (con cardio a fine 2 schede)